2026年7月– date –

「パーソナルトレーニングを受けているのに、怪我をしてしまった」 そんな経験から、トレーニングを続けるのが怖くなっていませんか？ パーソナルトレーニングの現場で怪我をしてしまう事故が相次いで報告されています。 体に負荷をかけ、普段はしない動き...

「何年も重いバーベルを持ち続けているのに、100kgがいっこうに上がらない」  そんな停滞を感じていませんか。 かつての私も、高重量ばかりに挑む時期と、軽い重量で回数を稼ぐ時期の両方を経験しましたが、どちらも100kgには近づけませんでした。 原...