2026年10月– date –

セットの後半、バーが手のひらに食い込んで痛い。手首も後ろに倒れそうで怖い。 そんなとき、隣でパワーグリップを巻いてベンチプレスをしている人を見ると、「自分も使ったほうがいいのかな」と迷ってしまうものです。 私も先日、ジムでその使い方を初め...